如果终身从事新闻职业，什么状况算当到头？

　　一般人设计的路径为：记者——资深记者或编辑——编辑部主任或主编——副总编或总编。真要实现这样的过程，就可谓修成正果，功德圆满了。当然，运气好的话还可以更进一步，但那已属凤毛麟角。

　　笔者可谓早早达到了这样的目标，28岁大学毕业进入人民日报，不到40岁便开始担任西藏日报副总编、总编辑，人民日报市场报总编辑，中国青年报总编辑，后来一直担任团中央直属的中华儿女报刊社社长兼总编辑至今。这样的经历在媒体中难得而少有。

　　由记者而为“官”，最大的变化是什么？就是你从此后可以不再有硬性的采访任务，不再需亲自写稿；可以常年坐镇办公室发号施令，调度指挥，掌舵把关，对记者编辑及其稿件版面吹毛求疵、一言拍板了。

　　如果真这样，你的成长一定不会圆满。

　　在我20年的总编辑生涯中，我恰恰认为有两项硬功夫，不管你到什么样的层级和岗位都切不可丢弃，一是不能停笔，二是坚持锻炼身体。

　　笔者见多了这样的同行，当记者时风霜雨雪、勤奋高产、大作连连，于是很快得到提拔。可一到了主任或主编位置，作品便明显减少，非“规定动作”再难见其名；若是当了副总编或总编辑，版面上更鲜见其踪影，即便偶尔见之，后面也还有一串名字。显然，此时露头的他，肯定不是执笔人。

　　不能说当上主任或总编后可以不操心。无论在媒体那个专业管理岗位上，策划、选题、把关一定更为殚精竭虑、呕心沥血，付出的精力比当记者编辑时不可同日而语。但要是因此而给自己搁笔的理由，那就大错而特错。

　　生物学有个著名理论叫“用尽退废”。 认为生物进化的原因是环境条件对生物机体的直接影响。生物在新环境的直接影响下，习性改变、某些经常使用的器官发达增大，不经常使用的器官逐渐退化。在中国新闻界，“写而优则仕”是常态，因而一些人当上官后，觉得自己本领满满，手拈即来。殊不知时间长了，也会“手艺”生疏，“武功”尽废。

　　笔者见多了这样的同行，他们年纪轻轻当上“官”后，开始是不愿写，后来是不敢写（怕部下见笑），再后来是不能写了。

　　为了避免自己的用尽退废，我从当上第一个总编起，就硬性规定自己凡重要社论、评论员文章必须亲自动笔；每年最少两次带队到最偏远地方采访，同时一定自己动手写稿。从办报转向办刊后，我在几个媒体开辟了时评专栏，平均每周写2篇，近10年下来已经发表了100多万字，出版了两本时评专著。如今年届退休，依然如故。目的就是强制自己不能停笔，“是骡子是马”，敢在同行、部下面前拿出来“溜溜”。

　　要在繁重的工作与沉重的压力下，还能持续不断写稿，靠的是一副好身体。有好身体才能有好精力、好状态，才能出思想、出灵感。如今，大家都说记者编辑是个“民工活”，又累又苦。于是很多人疾病缠身、未老先衰，乃至英年早逝。前几年有一个统计，说在所有行业的领导中，平均寿命最短的就是总编辑。统计未必准确，警示尤在身边。

　　笔者经常与各类资深媒体人见面，不是体态臃肿、白发满头，就是面如菜色、腰塌背驼，难见步履矫健、身材健硕，热情奔放、活力四射之人。很明显，平时缺乏系统而规律的体育锻炼。有的也称常打乒乓球，但主要是放松娱乐。

　　干媒体工作，没日没夜的高强高压劳动自不待说，任谁都一样。笔者在西藏日报和中青报当总编期间，均有过连续10个月不轮换地上夜班的经历。白天还要出席各种会议，处理各类事务。但我直到60岁，却创造了一项很令自己骄傲的记录——32年职业生涯，没有请过一天病假。

　　要做到这一点，没有别的诀窍，就是长年坚持锻炼身体。无论忙碌还是闲暇、无论上班还是家中，无论社里还是出差（即便出国），锻炼只凭一句话：不要给自己找理由。

　　最后说一个近期的例子。2015年8月下旬，我带两名年轻记者到西藏采访。采访地在藏北毗邻可可西里无人区的尼玛县，海拔五千多米。临出发两位年轻记者因惧怕高原反应路途艰苦而打了退堂鼓，最后是我这个花甲之年的总编只身跑3天去完成了采写任务。

　　??（作者为《中华儿女》报刊社社长、总编辑，高级记者，享受国务院特殊津贴专家）